今日はノースで背中と二頭のトレーニング。
■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレーション・カール
■ハンマー・ストレングス・シーティド・ロー
■インクライン・レバー・ロー
■45°バック・エクステンション
■Nautilus アブドミナル
■デッドリフト
最高気温は24度と昨日に近い暖かさ。それよりも最低気温が予報の17度を大きく上回り21度と初夏並みで布団をもっと減らすべきでした。
先日から気になっていましたが、ノースのケーブルマシンがプルオーバーの時にグラグラして音を立てます。ハイ・プーリー・カールの時は大丈夫だし倒れることはないでしょうがぐらつかないようにして欲しい。
■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレーション・カール
■ハンマー・ストレングス・シーティド・ロー
■インクライン・レバー・ロー
■45°バック・エクステンション
■Nautilus アブドミナル
■デッドリフト
最高気温は24度と昨日に近い暖かさ。それよりも最低気温が予報の17度を大きく上回り21度と初夏並みで布団をもっと減らすべきでした。
先日から気になっていましたが、ノースのケーブルマシンがプルオーバーの時にグラグラして音を立てます。ハイ・プーリー・カールの時は大丈夫だし倒れることはないでしょうがぐらつかないようにして欲しい。