今日はウエストで脚のトレーニング。
■インナー・サイ
■アウター・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■CYBEX レッグプレス
■STRIVE アブドミナル・クランチ
■Nautilus ハックスクワット
■ブルガリアン・スクワット
■ドンキー・カーフレイズ
レッグプレスはCYBEXでやりましたが、ハックスクワットはプレートローディングのICARIAN で。
明け方に目が覚めた時は風の音が大きくて驚きましたが日中は穏やか。気温は平年並み。
北海道は新型コロナウイルスの新規感染者数が急増し、今日は200人が判明。東京は157人なので人口を考えると憂慮すべき値です。欧米の感染者も増えているので低温と乾燥の影響でしょうか。北海道をGO TOキャンペーンから除外することが検討されているそうですが早めに決定しないと、いきなり明日から除外なんてことになると宿泊や観光関連産業がよい迷惑では?
■インナー・サイ
■アウター・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■CYBEX レッグプレス
■STRIVE アブドミナル・クランチ
■Nautilus ハックスクワット
■ブルガリアン・スクワット
■ドンキー・カーフレイズ
レッグプレスはCYBEXでやりましたが、ハックスクワットはプレートローディングのICARIAN で。
明け方に目が覚めた時は風の音が大きくて驚きましたが日中は穏やか。気温は平年並み。
北海道は新型コロナウイルスの新規感染者数が急増し、今日は200人が判明。東京は157人なので人口を考えると憂慮すべき値です。欧米の感染者も増えているので低温と乾燥の影響でしょうか。北海道をGO TOキャンペーンから除外することが検討されているそうですが早めに決定しないと、いきなり明日から除外なんてことになると宿泊や観光関連産業がよい迷惑では?