トルコ沖エーゲ海の大地震やら大阪都構想否決やら。

　今日はウエストで背中とニ頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレーション・カール

■ハンマー・ストレングス・DYロー
　ラットプルとロー・プーリーの組み合わせに飽きてちょっぴり変化を。

■ハンマー・ストレングス・フロント・ラットプル
■45°バック・エクステンション
■サイド・シットアップ
■デッドリフト

　先週はトルコ沖のエーゲ海で大地震。コロナウイルス禍の最中の大災害はいつも以上に大変だと思います。そして日曜には大阪都構想が僅差で否決。こちらはコロナ禍が落ち着いてからやった方が良かったのでは？こんな時に行政の仕組の大変革など考えている余裕がないように思えます。