帰りのバスは運行が45分遅れだった！

　今日はウエストで胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■STRIVE アブドミナル・クランチ
■MAGNUM インクラインプレス
■STRIVE チェストプレス

　ハイ・プーリーのケーブル・クロスオーバーをやると大胸筋下部の種目が増えデクラインプレスをパスしてしまうのでロー・プーリーのみ。ダンベルエリアやマシンも都合良く空いていて予定の組み立てで出来ました。

　中野発16時半発のバスに乗ろうと数分前にバス停に行ったら国際興業のバスは来ておらず一つ前の関東バスが来たと思ったら、目白通りでの事故のため通行止めと大渋滞が発生し45分の遅延でした。