クマに襲われる事件が相次ぐ

　今年はブナの実などが大凶作だそうで、各地でクマが人里に出没しヒトが襲われるニュースが増えています。

　・クマが山代温泉の旅館の露天風呂から街に飛び出す。
　・クマが加賀市のショッピングセンターに侵入。
　・新潟では子グマを犬と勘違いした観光客が触ろうとして背後から親グマに襲われる。

などなど。山菜採りに出かけた山の中とか人がほとんどいないような場所だけでなく市街地にも出没するので怖いですね。さすがに23区内まではやって来ないでしょうが。

　今日はウエストが定期休館日のためノースで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・サイドレイズ
　アタッチメントを上に付けるか下に付けるか一瞬考えてしまいましたが間違えずに開始。

■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■TECA リアデルト
■FLEX ショルダープレス

　ケーブルやダンベルエリアの空き具合に応じて進めるのでICARIAN のケーブル・フレンチプレスとナローグリップ・ベンチプレスは優先順位が下がりがち。

　午前中は雨が降らなかったし、最低気温は都心で17度、練馬で16度と12月並の寒さにはならなかったのでマシな方。明日、明後日は晴れ間が出て平年並みの気温の予報なので期待しています。