最低気温は午後5時前の11.5度？

　今日はウエストで胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
　それまで埋まっていたダンベルエリアがガラガラになったのでダンベルフライをやろうと焦り3セットでやめてしまったのでダンベル種目を終えてから4セット目をやりました。

■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ　■ダンベル・プルオーバー
■サイド・シットアップ
■MAGNUM インクラインプレス

■STRIVE チェストプレス
　最後に回したせいか前回の重さでは8rep止まりだったので2セット目で1枚、3セット目でさらに1枚プレートを減らしました。

　予報以上に気温が下がりこれまどの最低気温は午後5時前の11.5度。朝から雨が降り続く陰鬱な1日でした。