今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・アップライト・ロー
■ケーブル・サイドレイズ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ICARIAN リアデルト
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス

 東中野などの定期休館日でしたが混雑はなく遠目にはずっと埋まって見えたダンベルエリアはちょうど無人。ケーブルもマシンも良い具合に空いていました。

 最高気温が25度を超えると暑く感じるようになってきました。先週まで満開だった金木犀はソメイヨシノの如く一気に散り落ちていました。

 作曲家筒美京平の訃報。特に70年代から80年代に掛けてはヒットチャートの上位にランクインしていないことがなかったんじゃないかと思うほどでした。ヒット曲が多過ぎて代表作を挙げられない。実は一人ではなく作曲家のユニットかグループじゃないかという伝説もありました。

 青学卒業後にレコード会社のディレクターになり先輩の作詞家に勧められて作曲家に師事して作編曲を学んだそうですがメロディーがどんどん浮かんで来たんでしょうね。