週末まで冷たい雨が続きそう

　今日はウエストで背中とニ頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレーション・カール
■FLEX リバースグリップ・ラットプル
■ハンマー・ストレングス・ロー・ロー
■サイド・シットアップ
■45°バック・エクステンション
■デッドリフト

　台風14号の直接の影響というより台風に刺激された秋雨前線のために中野行きのバスを待つ間にポツポツと雨粒が落ち始め帰りには本降りに。最高気温は24度まで上がりましたが雨と共に急激に下がり夕方には16度台でさすがにタンクトップでは肌寒くなりました。冬の南岸低気圧に似た動きで週末まで冷たい雨が長く続きそうです。