台風12号は針路を東寄りに変え、涼しさをもたらしただけで通り過ぎるかな？

　今日はウエストで胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■サイド・シットアップ

　ケーブル・クロスオーバーの後でダンベルエリアが空いていなかったのでプレスを先にやりましたが、その順番の方が良かったようです。

　4連休が明けてジムもバスも普段の状態に戻りました。ゴールドジムはトレーニングに影響があるほどは混まなかったけど。

　朝から時折霧雨が降りましたが、夕方まで傘はささずにすみました。台風12号は日本の南方海上で東寄りに進路を変え八丈島に接近していますが本州に上陸しないようです。中心気圧も980hPaでこれ以上発達することはなさそう。

　最高気温は22.7度と平年より2度ほど低くようやく秋の訪れを実感出来るようになりました。台風通過後も30度まで上がる予報ではなくなりました。