エアコンを切ったのは7月以来かな？

　今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ケーブル・アップライト・ロー
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス
■ICARIAN リアデルト
■ダンベル・フレンチプレス

　スミスマシンが塞がっていたのでナローグリップ・ベンチプレスは選択肢から省き、ダンベル・フレンチプレスにするかシーティド・プッシュダウンにするか迷いましたがダンベル・フレンチプレスにしました。
　最高気温は28度に届かず日中はほぼ25度以下と突然この時期らしい気温になりました。小雨は降りましたが傘がいるかいらないか程度の時間が長く、ここまで涼しくなるのなら雨は気になりません。