台風10号は恐れられていたほどの被害はもたらさずに通り過ぎた

　今日は台風10号の影響で終日雨の予報。天気が読めなかったので大塚で肩と三頭のトレーニング。台風の直接の影響はありませんでしたが、朝からザッと降ったかと思うと太陽が顔を出す。しばらく晴れると思ったらまた一雨の繰り返しでした。

　台風10号は台風9号のために東シナ海の海水温が少し下がり危惧されたほど発達しなかったり、進路が幾分西寄りになったりで恐れられていたほどの被害はもたらさずに通過しました。中心気圧910ヘクトパスカル、最大瞬間風速80メートルでやってきたら大変だったでしょう。

■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■TECA リアデルト
■FLEX ショルダープレス
■ナローグリップ・ベンチプレス