土砂降りに当たらずラッキー

　今日も雨の予報ながら朝は日差しがあり、中野に行く時もすぐには降りそうにない感じでした。トレーニング中にジムに来た人が凄い雨、と話していたのでネットを見たら2時半から短時間猛烈な雨が降り、雨雲は北上して埼玉へ。その後群馬へと抜けて今日も降られずにすみました。今朝もぎりぎりで熱帯夜ではありませんでしたが、32度迄上がった気温も土砂降りの後で5度ほど下がりました。

　朝から雨だったら大塚に行くつもりでしたが降られなかったのでウエストで背中とニ頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール

■リバースグリップ・ラットプル
　ハンマーのフロント・ラットプルばかりなので、たまには違うマシンで。

■ロー・プーリー
■STRIVE アームカール
■45°バック・エクステンション
■サイド・シットアップ
■デッドリフト

　ジムは週半ばはそれほど混みませんが、今日は普段以上に空いている感じでした。