9月になった途端一時的にせよ暑さから解放された

　今日は雨が降る予報で買物の都合もありノースで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■FLEX ショルダープレス
■スミスマシン・ナローグリップ・ベンチプレス
■TECA リアデルト

　今日もノースは空いていて快適。ケーブルが空いていて、1ハンド・トライセプス・プレスダウンはやりたくなかったのでダンベルエリアを見るとガラガラ。その後も順調でした。

　トレーニング中に豊島区に雨雲か掛かっていたようですが降られずに済みました。最低気温が22度に届かず熱帯夜から解放され最高気温は27.4度と真夏日にもならず9月になった途端秋が来たような感じ。明日、明後日は30度を超える予報ですがこの先一週間は雨の日が多そうです。