今日はウエストが空いていた

　今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ダンベル・フレンチプレス
■Nautilus オーバーヘッド・プレス
■ICARIAN リアデルト

　今日は空いていて中国人もいなかったので快適でした。

　朝の気温の上がり方が鈍い気がしましたが結局猛暑日一歩手前まで上がりました。