ジムへの道すがら猫さんに遭遇するといい事がありそう。

　今日は買物の都合によりノースで肩と三頭のトレーニング。

　駅まで裏道を通ったら、曇っていたので焼け付く暑さではなかったでしょうが痒いのかマーキングのためか道路に横になり体を擦り付けている茶白猫さんに会いました。ちょっと先ではゴージャスな長毛のサビ猫さん。長毛のサビ猫さんは珍しいと思いますがモコモコのロングコートでは猛暑が辛そうです。最近は近所で猫さんを見かけることが少ない上、夏は日中涼しい所に潜んでいるので2匹見かけるのはラッキー。

■ケーブル・サイドレイズ
　しっかりハイ・プーリー・カールを始めてしまい2セットやって気が付きました。

■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ナローグリップ・ベンチプレス
■FLEX ショルダープレス
■TECA リアデルト
■ICARIAN ケーブル・フレンチプレス

　新幹線も飛行機も高速道路もお盆のラッシュとは無縁のようですが、お盆休みらしく電車は空いていました。ノースは普段と同じくらい。