フジトレーニングセンターに入会してトレーニングを始めてから12年になりました。

　今日はウエストで背中とニ頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■デッドリフト
■ロー・プーリー
■ハンマー・ストレングス・フロント・ラットプル
■レッグリフト・クランチ
■バック・エクステンション
■コンセントレーション・カール

　フジトレーニングセンターに入会してウエイトトレーニングを始めてから12年になりました。2014年7月にフジトレーニングセンターが廃業し、ゴールドジムに移って6年。神成さんに教わったのと同じ期間1人でトレーニングを続けてきたわけです。2017年の大会初出場に向けて2016年9月から西本さんにポージングを習い大会シーズン後に脚と背中のトレーニングを数回教わり、脚と背中は教わった種目を中心に組んでいるので、トレーニング方法は神成さんと西本さんのやり方のミックスです。

　とは言っても一人でやっていると自己流になってしまうので、神成さんに見て貰ったら注意される点が山ほどあるでしょう。西本さんはウエストでレッスンをなさっているので、教わった種目をやる時は幾分緊張するし、ライイング・レッグカールやバーベル・スクワットなどやらない物もあるので、歯痒く思われているかもしれません。
これからは一人でトレーニングを続ける期間の方が長くなるのが不思議な気がします。