プロ野球の有観客試合は再開されたが、東京の新規感染判明者は過去最多の243人。

　今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■ダンベル・フレンチプレス
■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ICARIAN リアデルト
■Nautilus オーバーヘッド・プレス

　ケーブルが空いていなかったのでダンベル・フレンチプレスから。その後はいつもの種目。