小沼さんのポージング・アカデミーが本日再開。

　今日はウエストで背中とニ頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■デッドリフト
■ハンマー・ストレングス・フロント・ラットプル
■ロー・プーリー
■サイド・シットアップ
■45°バック・エクステンション
■ICARIAN アームカール

　先月ゴールドジムを再開してから小沼さんに度々お会いしましたが、股関節の手術後のリハビリとのことでお仕事はされていらっしゃいませんでした。三井さんのインスタで今日ポージング・アカデミーが再開されるのは知っていましたが、早速トレーナーのユニフォームを着て仕事をされてました。

　九州南部の豪雨で球磨川が氾濫。崖崩れもあちこちで発生し死者・行方不明者が多数出ています。新型コロナウイルスの流行で避難も救出活動もいちも以上に大変でしょう。

　都内の感染判明者は131人。3日連続で100人を超えました。