未明に関東・東海上空に火球

　今日はウエストで胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)

■スミスマシン・ベンチプレス
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
　前回と同じ重さですが後回しにしなかったので10rep4セットは出来ました。

■ICARIAN ペックフライ
■Nautilus アブドミナル
■Nautilus プルオーバー
■ディップス

　Nautilusアブドミナル以降はマシンの空き状況による選択で、インクライン・ダンベルフライとダンベル・プルオーバーは出来ませんでしたが、普段あまりやらないのでまぁいいか。

　梅雨の晴れ間で練馬の最高気温は33.2度。南寄りの風が朝から強く吹きました。

　今朝2時半頃火球が目撃され、爆発音が聞こえたそうですね。いつもなら夜中に度々目が覚めますが火曜日に寝不足で明け方に一度トイレに起きただけで気が付きませんでした。