ハック・スクワットのマシンを変えなくては。

　今日はウエストで脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■CYBEX レッグプレス

■MAGNUM ハック・スクワット
　プレートを2枚増やしてMAXにしましたが、荷重が軽く手応えに欠けます。プレートローディングのICARIAN だと20kg程度の馬鹿馬鹿しいくらい軽いものしか出来ませんがICARIAN に変えた方が良さそうです。

■パラレルバー・レッグレイズ
■ブルガリアン・スクワット
■ドンキー・カーフレイズ

　今日は晴れて練馬は真夏日。都心の最高気温は29.8度と一歩手前。明日からしばらく梅雨空が続きますが、明日、明後日は所用でトレーニングは休みます。