東京アラートを12日にも解除？

　今日はウエストで胸のトレーニング。

■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ケーブル・クロスオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■STRIVE アブドミナル・クランチ
■MAGNUM インクライン・プレス
■TECA チェストプレス

　インクライン・プレスとチェストプレスは最後に回したこともありかなり軽めでしか出来ませんでしたが、それ以外は普段の8割程度まで戻り、極度の筋肉痛もありませんでした。

　今日も最高気温が都心で31度、練馬で32度を超えました。帰りは南風が強く、サンプラザ横でバスを待つ時には吹き飛ばされそう。要町に着いてからは西寄りで向かい風でした。

　新型コロナウイルスの新規感染者は18人で4日連続で20人を下回り医療体制も整ってきたので東京アラートを12日に解除する方向で検討しているそうです。爆発的な増加ではありませんが、東京以外はほぼ一桁止まりなので他府県と比べると多く感じます。