ゴールドジムの営業再開後初めてのトレーニング

　東京都のスポーツジムの営業自粛が解除され、ゴールドジムが営業を再開してから初めてのトレーニング。

　ほぼ2ヶ月ぶりのトレーニングはウエストで脚でした。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■ICARIAN 45°レッグプレス

■ケーブル・クロスオーバー
　今日は脚だけで胸はやらないつもりでしたが、ケーブルが空いていたので宅トレでは出来ないケーブル種目を。普段よりプレートを一枚減らしてやりましたが普段通りでも良かったかも。

■STRIVE アブドミナル・クランチ
■MAXICAM ハック・スクワット
■ドンキー・カーフレイズ

　ケーブル・クロスオーバー以外は普段の負荷で辛くはありませんでした。

　中野往復のバスは3月下旬から4月初旬のようにガラガラではなく、普段より若干空いている程度。ゴールドジムは危惧したような混雑はなく、普段より若干空いていましたが、お喋りメインの爺さん、婆さんはほとんど顔を揃えていました。

　トレーニング前に地下のイトーヨーカドーにミネラルウォーターを買いに行ったら子会社のヨークフーズへの運営移管作業で1日から4日まで休業中でした。