緊急事態宣言発令前夜。ゴールドジムも当分休業だろうな。

　今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ナローグリップ・ベンチプレス
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス
■ICARIAN リアデルト

　今日か明日緊急事態宣言が発令され、ゴールドジムも当分の間休館となるから今日が4月最後のトレーニングになるだろう、と出かけましたが、発令は明日に持ち越されたので明日までは出来るかもしれません。駆け込みでトレーニングをしようとする人で混み合うと思ったのに意外に空いていました。バスは引き続きガラガラ。

　去年の春先は脳梗塞で1~2ヶ月まともにトレーニング出来ませんでしたが、その後ほぼ元に戻せたので、焦らず過ごすしかありません。今年は大会に出場する気もなかったからモチベーションが下がるということもないし。

　米がなくなりかけて今朝買いに行ったので、とりあえず不足しそうなものはありません。スーパーに米はたくさんありましたが、ワインが品切れなど、何を買い溜めしたがるのか理解に苦しみます。暇な年寄りがまた発奮しているんでしょうね。