ゴールドジムでは今日はマスクを可能な限り着用、明日からはマスク必須。
ということで、今日はマスクを着用してウエストで背中とニ頭のトレーニング。マスクは5年前に福岡でタクシーに乗った時に貰った使い捨ての物ですが、このご時世ではとても貴重なのでマスクの下にハンカチを敷いて使いました。初めは口と鼻を覆ってみましたが窒息しそうだったので口だけを覆うようにしたら息は出来ましたが、プリーツが勝手に伸びて視界不良。水を飲む時に一々外さねばならず面倒でした
■ケーブル・プルオーバー
■コンセントレーション・カール
■ダンベル・フレンチプレス
昨日間違えてハイ・プーリー・カールをやって三頭の種目が減ったのでここでリカバリー。
■デッドリフト
■リバースグリップ・ラットフレクサー
■バック・エクステンション
■サイド・シットアップ
■ロー・プーリー
初めは息苦しくて種目数を減らそうか迷いました。
マスク着用も厳しくなり年寄りは少し減りましたが、相変わらずやってくる常連はマスクはしているもののドデカイ声でお喋りに夢中。暇を持て余した学生が一層目立つようになりました。
暗い新年度の幕開けで、エープリルフールの気分とは程遠い世相。福岡では昨日建替えのために天神コアが閉店したり、渋谷の東急東横店が閉店したりしましたが、全国で宿泊施設の倒産が相次いでいます。
ということで、今日はマスクを着用してウエストで背中とニ頭のトレーニング。マスクは5年前に福岡でタクシーに乗った時に貰った使い捨ての物ですが、このご時世ではとても貴重なのでマスクの下にハンカチを敷いて使いました。初めは口と鼻を覆ってみましたが窒息しそうだったので口だけを覆うようにしたら息は出来ましたが、プリーツが勝手に伸びて視界不良。水を飲む時に一々外さねばならず面倒でした
■ケーブル・プルオーバー
■コンセントレーション・カール
■ダンベル・フレンチプレス
昨日間違えてハイ・プーリー・カールをやって三頭の種目が減ったのでここでリカバリー。
■デッドリフト
■リバースグリップ・ラットフレクサー
■バック・エクステンション
■サイド・シットアップ
■ロー・プーリー
初めは息苦しくて種目数を減らそうか迷いました。
マスク着用も厳しくなり年寄りは少し減りましたが、相変わらずやってくる常連はマスクはしているもののドデカイ声でお喋りに夢中。暇を持て余した学生が一層目立つようになりました。
暗い新年度の幕開けで、エープリルフールの気分とは程遠い世相。福岡では昨日建替えのために天神コアが閉店したり、渋谷の東急東横店が閉店したりしましたが、全国で宿泊施設の倒産が相次いでいます。