MAXICAMハックスクワットの座面の調節方法を小笠原トレーナーに教わった！

　今日はウエストで脚のトレーニング。座面の調節方法が謎だったMAXICAMの調節の仕方があることは昨日マシンのそばにいた清水トレーナーに聞きましたが、使用中だったので、離れた所からあのレバーでと言われても後で見てもわかりませんでした。小笠原トレーナーに実際にやって貰ってやっとわかりました。位置を調節するとずっとやりやすくなりました。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■FLEX ハムトラクター
■CYBEX レッグプレス
■STRIVE アブドミナル・クランチ
■インクライン・ダンベルフライ
■MAXICAM ハックスクワット

　ハックスクワットのマシンの調節方法がわかったことに浮かれてカーフレイズをやるのを忘れていました。トイレに行きたかったせいでもあるけど。随分早く終わったわけだ。



　都心の最高気温は平年よりやや高い16度。風も穏やかでした。桜は満開を迎えたようで風が穏やかでもはらはらと舞い散っていました。バスを降りてゴールドジムに向かう時は早稲田通りの交差点をすぐに南に折れますが、今日は北側の並木を撮ってみました。光の具合で綺麗に見えます。

　帰りには家の近所で三毛猫さんが走り去ったと思ったら駐車場の車の脇に座り込んだので挨拶出来ました。