ウエストがやけに混んでいると思ったら第2月曜で他店舗の定期休館日だった。

　今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・アップライト・ロー
■ケーブル・サイドレイズ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ICARIAN リアデルト
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス

　ゴールドジムがやけに混んでいると思ったら第2月曜でノースなどの休館日。今月は日曜から始まったので第2月曜が早く来てすっかり忘れていました。これまでノースでレッスンをされていた西本さんが今月からウエストに移られて以前ノースでお目にかかっていた感覚に戻ったのも忘れていた一因です。

　ケーブルやフリーウェイトのエリアは使えて普段通りの種目でした。

　トレーニングを終えてロッカールームに戻ると荷物がやけに軽い。フレンチプレス用のケーブルを置き忘れていました。置いた場所で回収出来ました。

　最高気温が20度に迫る暖かさ。桜の蕾も順調に膨らんでいます。