千葉県内で感染確認の人は同じスポーツクラブを利用。濃厚接触者は600人！

　今日はノースで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■TECA リアデルト
■ICARIAN ケーブル・フレンチプレス
■FLEX ショルダープレス
■ダンベル・フレンチプレス

　立って行う種目が多い肩と三頭の日はフラフラ感が強いことが多いのですが、今日も一種目目の途中で止めたくなりました。プレス系から入れば良いのですが、ケーブルが空いているとついつい優先してしまいます。最後は腹筋で誤魔化すか迷いましたが三頭で〆ました。

　ゴールドジムが営業を自粛するのも遠い先の話ではないかもしれません。トレーニングが出来なくなったら悲しいな。