脳梗塞発症から明日で一年

　今日はウエストで背中とニ頭のトレーニング。

■デッドリフト
　ケーブルも空いていましたがデッドリフトから始めてみました。脳梗塞発症前は120kgと軽い負荷がせいぜいでそれほど消耗することもなく終盤に回していました。現在は100kgとさらに軽くしていますが、自分としては高重量でやっていたハンマー・ストレングスのDYローやロー・ローをあまりやらなくなってから100kgのデッドリフトでも疲れます。一種目めに持って来た方が楽だったようです。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレーション・カール
■ロー・プーリー
■レッグリフト・クランチ
■45°バック・エクステンション　■Nautilus ラットプル

　今日はニャン・ニャン・ニャンの猫の日ですがキャットフードを買いに行くこともなく。猫さんに出会うこともありませんでした。

　朝から南風は強く最高気温は18度超え。気圧配置も条件を満たし関東では去年より15日早い春一番。

　脳梗塞発症から明日で一年になります。トレーニングも出来るし日常生活には支障がないし不満を述べるほどではありませんが、インターバル中にフラフラするのと左瞼の違和感、焦点を合わせるのに手間取り、目が疲れやすいという軽い不具合は解消されません。