滑りやすいシューズではケーブル・プルオーバーがやり辛かった。

　今日はウエストで背中とニ頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
　背中や脚のトレーニングでは踏ん張りがきかないのが心配で普段のシューズを持って行くつもりがうっかり安物を持って行き滑りそうになりやり辛くて参りました。

■ハイ・プーリー・カール
　これは力の掛かる向きのお陰で靴の問題は無し。

■ロー・プーリー
■ハンマー・ストレングス・フロント・ラットプル
■STRIVE アームカール
■サイド・シットアップ
■デッドリフト

　トレーニング中盤までラックが混んでいたこともあり省こうと思いましたが空きが出たのでやりました。今日も予定時刻を過ぎていたので、数合わせにバック・エクステンションやシーティド・ローをやるのは止めて7種目で終了。

　最高気温は16度を超え午後5時でも14度。明日は予報が変わり気温がそれほど上がらないようですがそれでも12度。来週も平年より気温が高いようです。