土曜日に置き忘れたボロボロのトレーニング・グローブが保管されてた。

　今日はウエストで背中とニ頭のトレーニング。

　トレーニングを始める前にトレーニング・グローブが見当たりません。土曜日にウエストで肩と三頭をやって最後の種目がナローグリップ・ベンチプレスだったので中野に置き忘れたのだと思いましたがらとりあえずトレーニングを開始。
　
■ケーブル・フレンチプレス
■ハイ・プーリー・カール
■ロー・プーリー

■ハンマー・ストレングス・フロント・ラットプル
　アップを済ませたところでフロントに行き、グローブの落し物が届いていないか尋ねたら、土曜日に保管したゴールドジムのグローブがリストに載っていて見つかりました！2、3年前から指の縫い目がほつれたパッドが飛び出し、買い換えようと思いつつ使っていたので、ゴミと見なされ捨てられて当然の代物でしたが戻って来ました。中野での忘れ物はケーブル・フレンチプレス用アタッチメントに続いて二回目でしたがトレーナーもゴミではないかと呆れながらもちゃんと保管してくれるんですね。ほつれた所を縫うか接着剤で補修しよう。

■デッドリフト
■ICARIAN アームカール
■レッグリフト・クランチ
■バック・エクステンション

　負荷を増やしているわけではないのに、ここのところ背中の日はインターバルが間延びしがちで帰りのバスが一本遅くなりました。昨年の春の検査入院後にトレーニングを再開した時は3時半か45分のバスに乗れたのに今日は4時45分と1時間以上遅い終了です。背中の日が特に遅くなりがちなので気を付けなければ。