米国ではインフルエンザで死者1万2千人。日本ではインフルエンザの患者数が過去10年で最少。

　今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス
■FLEX リアデルト
　
■ナローグリップ・ベンチプレス
　背中の痛みが我慢出来ないほどではないのでやっていますが、最後に回し余力が残っていないこともあり58kgでやって果たして効果があるのか疑問です。ダンベル・フレンチプレスの方が良いのか？

　最高気温は12度を超え、夕方も10度以上あったのに帰りは風が冷たく感じました。

　新型コロナウイルスにせよインフルエンザにせよ、まずは手洗い予防が大切なようですね。