福岡帰省の際は閉店間近の天神コアにもビブレにも行かず仕舞い。移転したゴールドジムも覗かなかった。

　今日はノースで背中とニ頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■ハンマー・ストレングス・シーティド・ロー
■デッドリフト
■インクライン・レバー・ロー
■コンセントレーション・カール
■STRIVE アブドミナル・クランチ
■ロー・プーリー

　朝の氷川台駅でのトラブルで有楽町線のダイヤが乱れ10分ほど余計に待ちました。

　最高気温が17度を超える昨日に続いての季節外れの暖かさでした。

　一昨日は幸い都心では雪は夜中に降っただけで朝方は屋根にうっすら積もった雪も雨で溶け、そのこは冷たい雨。池袋に出る時に降られましたが雪にならず一安心。

　福岡滞在中は青空がのぞいたかと思うと雨が降り出す変わりやすい天気でしたが外出中は降られずに済みました。

　水曜は下川端に用事がありいつもなら天神に出て歩くかバスを乗り換えるところを、呉服町まで直行の都市高速経由のバスで行き歩いて行きました。もうすぐ閉店する天神コアやビブレには行かず仕舞い。

　天神から移転したゴールドジムが入っている博多リバレインの前を通ったので覗こうかと思いましたがリバレインのショッピング街の開店時刻前で一階の入口は閉鎖。地下2階の端にあるので地下鉄からの出入口に回れば入れたかもしれませんが面倒なので諦めました。ゴールドジムは24時間営業ですが深夜の出入りは図解の案内が用意されているくらい、ちょっとわかりにくそうです。