今日はウエストで脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■FLEX ハムトラクター
■アウター・サイ
■CYBEX レッグプレス
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■サイド・シットアップ
■MAXICAM ハック・スクワット
■ドンキー・カーフレイズ

 昨日から原因不明の背中右側の痛みがあり、フラフラ感が強かった割にはトレーニングはスムースに進みました。

 最高気温は13度を超え夕方でも10度以上。雨も降らず風も穏やかでした。こんな天気も明日まで。来週は冷え込むうえに南岸低気圧の進路次第で雪の予報です。

 中国で発生し世界的な流行の兆しを見せている新型コロナウイルスによる肺炎。致死率が約10%とされるSARSより低いそうですが、この数値をどう考えるものか。旧正月で中国人観光客が訪れると日本でも一気に蔓延するでしょう。症状は風邪と同じだろうから見極めが付かず感染予防が難しそうです。