今日はウエストで胸のトレーニング。
■ICARIAN ペックフライ
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■インクライン・ダンベルフライ
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■ディップス
■レッグリフト・クランチ
■TECA チェストプレス
午前中近所に自転車で買物に行って帰ってきたらめまいと軽い吐き気。昼になっても治まらずトレーニングは休もうかと思いましたが、始めるとなんとかなるもので、普段通りにこなしました。背中の痛みを避けるためフラットベンチのダンベルフライやベンチプレスは回避。座って行う種目がメインなのでフラフラ感はあまりありませんでした。
最高気温は13度を超え暖かい一日でしたが週末は寒気が流れ込みセンター試験初日は関東甲信の内陸部で雪の恐れ。センター試験は冷え込む特異日みたいです。
桃田選手の怪我は最初のニュースでは軽症、次は鼻の骨折、それから「顎部裂傷 眉間部裂傷 唇裂傷 全身打撲」となりました。重傷ではないかもしれませんが、打撲なとがパフォーマンスに影響なければ良いのですが。東京オリンピックが近づく中災難でした。先日はフィギュアスケートの田中選手や本田選手がカナダで交通事故に巻き込まれました。特にオリンピックを控えている選手は直前にこんなことがあると大変です。
■ICARIAN ペックフライ
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■インクライン・ダンベルフライ
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■ディップス
■レッグリフト・クランチ
■TECA チェストプレス
午前中近所に自転車で買物に行って帰ってきたらめまいと軽い吐き気。昼になっても治まらずトレーニングは休もうかと思いましたが、始めるとなんとかなるもので、普段通りにこなしました。背中の痛みを避けるためフラットベンチのダンベルフライやベンチプレスは回避。座って行う種目がメインなのでフラフラ感はあまりありませんでした。
最高気温は13度を超え暖かい一日でしたが週末は寒気が流れ込みセンター試験初日は関東甲信の内陸部で雪の恐れ。センター試験は冷え込む特異日みたいです。
桃田選手の怪我は最初のニュースでは軽症、次は鼻の骨折、それから「顎部裂傷 眉間部裂傷 唇裂傷 全身打撲」となりました。重傷ではないかもしれませんが、打撲なとがパフォーマンスに影響なければ良いのですが。東京オリンピックが近づく中災難でした。先日はフィギュアスケートの田中選手や本田選手がカナダで交通事故に巻き込まれました。特にオリンピックを控えている選手は直前にこんなことがあると大変です。