3ヶ月ぶり、そして今年最後の原宿でのトレーニング

　今日は9月25日以来3ヶ月ぶりに原宿でトレーニング。胸だからどこでやっても構わなかったので、クリスマス前で街が混み合ってなさそうな原宿にしました。

■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス
■ケーブル・クロスオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■インクライン・ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■サイド・シットアップ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ

　ゴールドジムは普段以上に空いていて、スミスマシン、ケーブル、ダンベルとも使えてやりたい種目が出来ました。あまりフラフラもしませんでしたが、背中がひどく痛みました。ダンベル・プルオーバーが辛かったので、続けてフラットベンチでのフライはやりませんでしたが、腹筋をやったところでデクラインプレスのマシンとペックフライのマシンが塞がっていたのでダンベル・フライ。セットを終えて立ち上がるのが憂鬱でした。

　昨日池袋に行った時はデパ地下にケーキ、ローストチキン、オードブルが並び24日か25日だっけ？と思うほどでしたが、原宿に地下鉄で往復しただけだったのでクリスマスらしさはありませんでした。