クリスマスまで一週間という実感が湧かない。

　今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
　ケーブルを掴んで頭の後ろに回す時に背中が痛まないか心配でしたが杞憂でした。

■ケーブル・サイドレイズ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ケーブル・アップライト・ロー
■ICARIAN リアデルト
■サイド・シットアップ

■Nautilus オーバーヘッド・プレス
　時間がおしていたし最後の種目だったので無難にこなそうと軽くし過ぎでした。

　今日はケーブル種目が終わったところで止めようかと思いましたがリアデルトは普段通りに出来ました。ショルダープレスを最後に回す時はいつも加減に迷うので、今日が特に軽い負荷だったわけではありません。

　最高気温は都心で15度、練馬では16度を超えましたが明日はまた11度と平年並みの予報です。

　毎年クリスマスに特別に何かやるわけではありませんが、店にクリスマス向け商品が増えたり、年末年始のディスプレイを見ると季節の移り変わりと、年末が近いことを感じさせられますが、今年は体調が気になるせいか、寒暖の繰り返しで真冬の寒さかと思うと1、2月遡った暖かさが戻るせいかわかりません。