背中のトレーニングに打撲の影響はなく順調にこなせた。

　今日はウエストが定期休館日のためノースで背中とニ頭のトレーニング。他店舗が定期休館日なのに普段よりむしろ空いていました。

■ケーブル・プルオーバー
　広背が痛まないか恐る恐る始めましたが痛みは全くなく、普段の重さで出来ました。

■ハイ・プーリー・カール

■デッドリフト
　これも痛みはなく普段通りに100kgで10回4セット。

■コンセントレーション・カール
■インクライン・レバー・ロー
■STRIVE アブドミナル・クランチ
■ロー・プーリー
■45°バック・エクステンション

　広背を傷めたのではなかったようでトレーニングに支障はありませんでした。でも3種目め辺りからフラフラして、それがいつもよりひどく止めて帰りたくなりました。

　ほぼ平年並みの気温でしたが結構暖かく感じました。