暖かいのは今日まででまたしばらく冷え込みそうです。

　今日はウエストで胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)

■スミスマシン・ベンチプレス
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
　前半にやったのでまあまあの重さで出来ました。

■ICARIAN ペックフライ
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■インクライン・ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■STRIVE アブドミナル・クランチ

　今日も順番に拘りはありませんでしたが、うまい具合にケーブル、スミスマシン、ダンベルエリアが空いていてやりたい種目は全て出来ました。

　明日は用事を済ませてから銀座中央でトレーニングの予定です。肩と三頭ですがケーブルマシンがFree Motionなのでケーブル種目がやりにくい。ダンベル種目に変えるしかなさそうです。