寝不足ではないけれど、トレーニングに集中出来ない。

　今日はノースで背中とニ頭。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール

■デッドリフト
　昨夜はまあまあ眠れて寝不足ではありませんでしたが、ハイ・プーリー・カールをやっている時から少しフラフラ。デッドリフトは100kgに戻しましたが問題なく出来ました。

■ハンマー・ストレングス・シーティド・ロー
■インクライン・レバー・ロー
■レッグリフト・クランチ
■FLEX インクライン・カール
■ロー・プーリー

　デッドリフトの後はやる気を削がれていて、種目を減らすかバック・エクステンションでお茶を濁すつもりでしたが、バック・エクステンションの台が空いていなかったりして標準的な種目構成になりました。

　日中は10度に届きませんでしたが、大塚への往復は雨に降られずにすみました。