土曜日のささやかな憂鬱

　今日はウエストで胸。

■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■Nautilus スミスマシン・ベンチプレス
■TECA スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■サイド・シットアップ
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■ディップス

　プレス系の種目をやろうとした時にTECAが空いていなかったのでベンチプレスはNautilusでやりましたが終わったところで空いたので移動。土曜日の午後は必ず脚のトレーニングをする人がいて、スクワットの時は3台あるうちの決まったパワーラックでないといけないようだし、スミスマシンでのハックスクワットもTECAではダメで絶対Nautilus。Nautilusのスミスは傾斜がありTECAと形状が違うのでわかりますが3台のパワーラックの違いはわかりません。使いたい時に使えないと睨みつけられるので愉快ではないし、ベンチプレスの時にNautilusが使いたいわけではないし。
　インクライン・ベンチプレスを始めた直後にハック・スクワットが始まったので良いタイミングでした。
　トップ選手だからトレーニングの邪魔はしたくありませんが、空き状況によりたまたまその人のお気に入りのラックでやっていると、サッサと退け！とばかりにうろつかなくても良いと思うのですが…

　胸か脚が土曜日に当たる時は種目の順番に気をつけています。