風邪だった

　昨日は朝から上口蓋がヒリヒリして、トレーニングを始めると少しフラフラし腰はダルくなるし、すぐに疲れる。帰宅後も食欲がなくスッキリしないと思っていたら鼻水が出始めました。

　食欲不振の割には普段通りに食べましたが早めに就寝。夜中に時々目が覚めましたが最近の不眠状態を考えるとよく眠れました。

　午前中は近所に出かけましたがあまり歩く気がしないほどなのでトレーニングは休み。明日の休養日への振替えもせず大人しくしています。

　小雨がぱらつくこともある肌寒い一日でした。