小春日和。コンディションはあまり良くない。

　今日はノースで肩と三頭。

■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■FLEX ショルダープレス
■TECA リアデルト
■ICARIAN ケーブル・フレンチプレス
■STRIVE アブドミナル・クランチ

　ケーブル・サイドレイズの時から腰のダルさ、目の違和感、身体全体のダルさがあり、トレーニングを中断しようかと思いましたが、ショルダープレスとケーブル・プレスの負荷を軽くし、三頭を一種目減らして最後まで続けました。ケーブル・サイドレイズはプレートを一枚増やしましたが。

　最高気温が22度近くまで上がる暖かさ。明日、明後日と20度近く又はそれを上回る暖かさが続くようです。天気も良さそうで心地よさそう。