昨夜は特に寝付きが悪くコンディション不良でのトレーニング

　今日はウエストで背中とニ頭。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレーション・カール
■デッドリフト
■ICARIAN ロー・プーリー
■45°バック・エクステンション
■レッグリフト・クランチ
■Nautilus ラット・プル

　昨夜はなかなか寝付けず朝からダルいし腹具合も良くなくて最悪のコンディションだったので今日も種目を減らすか軽めにするつもりでしたが、バック・エクステンションで種目数を稼いだ以外は普段と同じトレーニングが出来ました。

　今日は最高気温が20度に届かずそれほど暖かくはありませんでしたが平年の17度と比べると気温は高めです。