今朝の練馬は冷え込んだ

　今日はウエストで胸。

■スミスマシン・ベンチプレス
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■インクライン・ダンベルフライ　■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■パラレルバー・レッグレイズ
■ディップス

　やる気が失せたら種目数に拘らずトレーニングを終わらせるつもりでしたがスミスのベンチプレスを春以来一番重い78kgを余裕を持って出来たし、その後も順調。腹筋は使いたいマシン/器具が空いていなかったのでレッグレイズをやりましたが、そのままディップスが出来るので好都合でした。

　練馬の最高気温は19度でしたが、最低が6.8度と朝は冷え込みました。

　明日は用事があってトレーニングに行けないので木曜に振り替えます。