1ハンド・トライセプス・プレスダウンをしている人を初めて見た気がする

　今日はノースで肩と三頭。

■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ナローグリップ・ベンチプレス
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス
■ダンベル・フレンチプレス
■ICARIAN リアデルト

　アップライト・ローと2ハンドのプレスダウンは前回よりプレートを一枚増やし、ナローグリップ・ベンチプレスも軽くせずに出来たので全般的にまずまず。ウエストにはないICARIAN のケーブル・フレンチプレスは今日もやる気になれず、他のマシンに近いダンベルエリアで済ませました。

　1ハンドなトライセプス・プレスダウンは最近ほぼ毎回やっていますが、他の人がやっているのは初めて見たと思います。

　今日も24度近い暖かさでしたが明日からは平年並みになりそうです。