この調子で食べ続けて大丈夫なのかとふと不安になる。

　今日はウエストで肩と三頭。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ケーブル・アップライト・ロー
■ナローグリップ・ベンチプレス
■ICARIAN リアデルト
■Nautilus オーバーヘッド・プレス

　リアデルトまで全種目、普段の重さだと無理があったのでプレート一枚か5kg軽くしましたが、最後のオーバーヘッド・プレスは軽くし過ぎでした。

　日本マスターズの後初めて小笠原トレーナーに会いました。肩と三頭のトレーニングだったので血管が良く浮き出ていたこともあって、大会から二週間近く経つのにバリバリに見えると言われました。甘い物ばかり食べている割に体重は計量時から1kgしか増えていませんが、顔や腹部に脂肪が付き始めています。


(ボンジュール・ボンのフルーツブリオッシュ)

　今日はサンモール商店街のボンジュール・ボンというパン屋でフルーツ・ブリオッシュと小倉餡トーストを買って来ました。まだローソンの蜜芋ロールケーキとヤマザキのおさつカスタードパイが控えています…昨日は昼食に池袋の老舗洋菓子店タカセのあんみつドーナツとフルーツドーナツという見るからに高カロリーの菓子パンとピロシキ…今年は減量の反動が強烈です。


(タカセのあんみつドーナツとフルーツドーナツ)

　今日も最高気温が28度を超え涼しくなりません。