昨日フラフラしたのは減量のためではなく寝不足のため。

　昨日は歩くとフラフラしましたが、今日は朝からごく普通。昨日から食べる量は変わらないので、減量のためではなく寝不足によるものだったようです。昨晩は割と良く眠れました。

　今日はノースで肩と三頭。

■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ナローグリップ・ベンチプレス
■Flex ショルダープレス
■ICARIAN リアデルト
■ICARIAN ケーブル・フレンチプレス

　トレーニングも普段通りに出来ました。

　練馬は30度をわずかに超えましたが都心は真夏日にならず。

　九州北部では大雨が降っています。水不足が心配だった福岡市のダムの貯水率は平年を超え80%に達しました。