日本マスターズまで三週間を切り体重がようやく71kg以下に。

　今日はウエストで胸。

■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■スミスマシン・ベンチプレス
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス　
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■ダンベル・プルオーバー
■パラレルバー・レッグレイズ
■ICARIAN ペックフライ

　朝、体重を計ったら70.6kgと日本マスターズ三週間前を過ぎて今シーズン初めて71kgを切りました。昨日、今日は昼食と夕食の白米をカットして炭水化物は朝の食パン一枚です。体重は少し減りましたが日常生活では体が怠くて減量の影響が出たようです。トレーニングの強度を落とそうか迷いましたがトレーニングには影響がなく重量は減らさずインターバルはむしろ短くして出来ました。

　最高気温は練馬で29.3度。帰りは風が幾らか秋めいていました。