9月15日開催の日本マスターズにエントリーしています。

　今朝は最低気温が23.2度。午前中はそれほど気温が上がらなったので久しぶりにエアコンを切り窓を開けました。練馬の最高気温は29.9度、都心が29.5度で連続真夏日からも開放されたのですね。明日はまた上がりそうですが。

　今日はウエストで肩と三頭。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ケーブル・アップライト・ロー
　ケーブルが空いていてここまでは順調でした。次にナローグリップ・ベンチプレスかハンマーのショルダープレス、リアデルトをやろうとしたら間が悪くみんな埋まっていました。

■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス
■ICARIAN リアデルト

　ダンベル・フレンチプレスはあまりやる気はありませんでしたが、終わったらショルダープレスとリアデルトが空いていたので丁度良い具合でした。

　さて本日JBBFのサイトに日本マスターズの出場選手名簿が掲載されました。リストを見て驚かれた方もいらっしゃるかもしれませんがエントリーしています。先月15日の東京クラス別の日に、大会に向けて準備している皆さんと比べてあまりにもブヨブヨしている自分の体に嫌気がさしてプチ減量を始めました。目標も期間も設定せずにやるのは無理だったので一応日本マスターズを目標にすることにしました。近場で済む関東マスターズにしたかったのですがさすがに一ヶ月では難しい。空腹感がなかったので、すぐに減量末期のレベルに上げました。昨年、一昨年の減量開始時には体重が74kg。一ヶ月1kgペースで4~5ヶ月かけて減量しました。今年は大会の二ヶ月前に75kg。最低でも一ヶ月3kgペースとこれまで経験したことのない減量です。まだ72kgなので残り三週間で70kgを切れるかどうかわかりません。今年の目標は体重を基準に収めることで仕上がりは完全に無視しています。収まりそうになければ欠場します。