銀座もGG銀座中央も久しぶりに行ったら色々と変わっていた。

　今日は銀座中央で胸。

■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■サイド・シットアップ
■スタンディング・カーフ
■Nautilus アブドミナル・クランチ

　今日の銀座中央も空いていて一台しかないスミスマシンが空いていたのでプレスから。ダンベルエリアもガラガラ。

　マシンの配置がすっかり変わっていました。地下二階のフリーウエイトがメインのエリアにはハンマーのデクラインプレスがありました。新たに導入されたのではなく、前からあったのに忘れていたのだと思います。

　スミスとダンベルが使えたので予定通りの胸の種目をやった後にこれまた予定通りに腹筋2種目とカーフ。

　銀座中央だけでなく、ウエスト、ノース、原宿でもフィジーカーもどきの合トレを見かけることが多くなりました。合トレは追い込んで潰れる前の喘ぎ声の出し方、キャップの被り方、気取った歩き方などを教えっ子しているのかな？聞こえて来るのは横でいちいちrep数を数え上げる声、「この種目は効きます」という褒め合い、サプリの効果…

　必要もないのにダンベルを踏みつけるのは止めて欲しいものです。それとマシンやベンチに座り込んでのお喋りも。

　有楽町側からゴールドジムに行ったら近くの店が変わっていたりして見過ごしてしまいました。二丁目まで行くとMUJI HOTELが。オープンしたのは知っていましたが、あの場所だとは思いませんでした。